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Episoden

#51 Die Top 9 Supplements eines Longevity-Arzt: Vitamine, Kreatin, Omega-3 u.v.m I So nimmst du sie richtig

59 Minuten
Wer sich mit Longevity beschäftigt, landet früher oder später bei der Frage, welche Supplements sich tatsächlich lohnen. In dieser Folge sortieren Dr. Markus Trissler und Laurenz den Markt für dich: Welche neun Präparate bringen nachweislich etwas, worauf achtest du beim Kauf, in welcher Dosierung nimmst du sie, zu welcher Tageszeit und welchen Blutwert solltest du als Zielbereich im Blick haben?

#50 Ich war platt! Herzfrequenzvariabilität am A*… (Marcos Tagebuch Folge 12)

16 Minuten
Marco fühlte sich über Wochen erschöpft, obwohl er auf Schlaf, Ernährung und Training zu achten glaubte. Sein Tracker zeigte immer mehr rote und gelbe Tage, die Herzfrequenzvariabilität sank, der Ruhepuls stieg auf einen neuen Höchstwert. In dieser Folge von Marcos Longevity-Tagebuch erzählt er, was er in seinen Daten gesehen hat und wie er wieder in einen gut erholten Zustand gekommen ist.

#49 Longevity Monatsupdate: Lampe gegen Demenz I Cholesterin bei Frauen I Verlängert Aspirin das Leben?

33 Minuten
Was hat sich in den letzten vier Wochen in der Longevity-Forschung getan, und was davon ist für dich wirklich relevant? Im LONGGAME-Monatsupdate für September gehen Markus und Laurenz die wichtigsten Neuigkeiten durch, sortiert nach den drei Kategorien Tech und Zukunft, Personen und Wissen. Wie immer wissenschaftlich eingeordnet und mit der Frage, was du konkret damit anfangen kannst.

#48 Wie Longevity in einen vollen Alltag passt — meine fünf Tipps (Marcos Tagebuch Folge 11)

20 Minuten
Gut essen, täglich Sport, genug Schlaf, im Job abliefern und dabei möglichst wenig Stress: Wer Longevity ernst nimmt, stößt schnell an die Grenzen eines vollen Alltags. In Folge 11 von Marcos Longevity-Tagebuch erzählt LONGGAME-Mitgründer Marco, wie er das gemeinsam mit seiner Frau und drei Kindern organisiert. Er fasst zusammen, was sich bei ihm in den letzten Jahren bewährt hat, in fünf konkreten Tipps.

#47 Rotlicht-Therapie: Was ist dran am Hype?

30 Minuten
Rotlichtlampen tauchen überall auf: gegen Schmerzen, für die Haut, für die Haare, sogar bei Demenz. Aber was steckt tatsächlich dahinter, und lohnt sich die Anschaffung für deinen Alltag? In dieser Folge ordnen Markus und Laurenz das Thema ein, mit dem Blick des Präventivmediziners auf die Studienlage und mit den Fragen eines Laien, damit am Ende etwas Umsetzbares übrig bleibt.
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Über diesen Podcast

Was ist dieses Longevity, von dem alle reden? Wie kannst du länger und gesünder leben? Wie wirst du zur besten Version deiner selbst? Und wie lässt sich all das in einen vollen Alltag integrieren, in dem neben Arbeit und Familie kaum Zeit bleibt? Genau diese Fragen beantworten wir (Markus als Arzt und Laurenz als interessierter Laie) im LONGGAME Podcast. Am besten startest du mit unserer Intro-Serie „Getting Started“. Dort lernst du die wichtigsten Grundlagen rund um Longevity kennen. Viel Spaß beim Hören! 🔋💪 PS: Wir freuen uns über jedes Lob, jede Kritik und jedes Feedback. Wir lesen jeden Kommentar und jede Nachricht!
Webseite
LONGGAME Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 50 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 35 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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