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  3. Experiment Longevity mit Pia Anders Podcast
  4. Spermidin: Autophagie & der überraschende Haarwachstum-Effekt mit Prof. Evgeni Ponimaskin | Ep. 021
(04:01) Was ist Spermidin?

(05:22) Fastenmimetikum: Autophagie und Zellreparatur

(09:53) Human- und Tierstudien im Überblick

(12:50) Wirkmechanismus bei neurodegenerativen Erkrankungen

(16:53) Herz, Immunsystem und Darmmikrobiom

(18:25) Mikrobiom, Sportmotivation und Bakterienvielfalt

(22:31) GeroScience-Studie: Mausversuche und Haarwachstum

(26:26) Supplementieren: Ab wann und welche Dosis

(29:55) Die besten Spermidin-Nahrungsquellen

(32:17) Mediterrane Diät und Mikrobiom-Studie

(34:59) Resistente Stärke für den Darm

(36:01) Fermentierte Lebensmittel

(42:08) Spermidin messen?

Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen,
es zu verbessern.

Pace Protokoll: https://piaanders.com

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Youtube Video Ernährung & kognitive Gesundheit:
https://www.youtube.com/watch?v=m-S15ddhhqQ

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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu
Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an
deinen Arzt oder deine Ärztin.

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„Spermidin: Autophagie & der überraschende Haarwachstum-Effekt mit Prof. Evgeni Ponimaskin | Ep. 021“

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