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Trotz Meditation immer wieder Wutausbrüche – ihr Durchbruch mit Breathwork

Trotz Meditation immer wieder Wutausbrüche – ihr Durchbruch mit Breathwork

SafeSpace Transformation vor 4 Wochen

Du weißt genau, was dich triggert. Du hast Bücher…

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SafeSpace Transformation

93 Episoden

Willkommen auf meinem Kanal! Ich bin Charly, ce…

Religion & Spiritualität

Podcast aneignen

Du weißt genau, was dich triggert. Du hast Bücher gelesen,
meditiert und deine Muster längst verstanden – und trotzdem
übernimmt im entscheidenden Moment wieder die Wut, die Frustration
oder der innere Kontrollverlust? Genau so ging es Karoline. In
dieser sehr ehrlichen Podcastfolge erzählt sie von ihren
wiederkehrenden Wutausbrüchen, emotionalen Zusammenbrüchen und der
Härte, mit der sie anschließend gegen sich selbst kämpfte. Obwohl
sie bereits viel innere Arbeit gemacht hatte, fehlte ihr lange die
entscheidende Brücke zwischen Kopf und Körper. Bis sie Breathwork
ausprobierte. Karoline nimmt uns mit in ihre erste intensive
Breathwork-Erfahrung und erzählt, wie sie sich danach losgelöst,
befreit und leicht wie eine Feder fühlte. Sie berichtet außerdem,
wie sie heute früher erkennt, wenn eine emotionale Spirale beginnt,
ihre Gefühle zulassen kann und sich selbst reguliert, bevor sie
sich darin verliert. In dieser Folge sprechen wir darüber: - warum
Wissen allein alte Muster oft nicht verändert - wie Breathwork den
Kopf leiser und den Körper wieder spürbar machen kann - wie sich
Wut und Frustration im Nervensystem aufbauen - wie Karoline gelernt
hat, emotionale Spiralen frühzeitig zu unterbrechen - warum
Selbstregulation nicht bedeutet, keine starken Gefühle mehr zu
haben - wie heilsam Räume sein können, in denen wirklich alles da
sein darf Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst längst
verstanden hast – aber trotzdem immer wieder in dieselben
Reaktionen zurückfällst. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere
gerne den Safe Space Transformation Podcast und teile deine
wichtigste Erkenntnis in den Kommentaren. 🤍 Hier findest du mehr
Infos zu Breathwork:
https://www.im-einklang-finde-deinen-seelenweg.de/ceremonial-breathwork
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Atems“ an:
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Charlotte