Warum tragen wir eigentlich so viele Aufgaben, Erwartungen und
Verantwortlichkeiten mit uns herum – obwohl wir längst merken,
dass es uns zu viel wird?
In dieser Folge spricht Laura Fröhlich mit der Psychologin,
Podcasterin und Autorin Franca Cerutti über People Pleasing,
Mental Load und die vielen kleinen und großen „Stresspakete“, die
wir im Alltag mit uns herumtragen.
Gemeinsam sprechen sie darüber, warum es uns so schwerfällt,
Verantwortung abzugeben, Nein zu sagen oder Dinge einfach einmal
sein zu lassen. Und darüber, wie wir lernen können, unsere
Energie bewusster für das einzusetzen, was uns wirklich wichtig
ist.
Im Mittelpunkt steht Francas Konzept der „inneren
Oma“: Eine liebevolle, weise Version unseres zukünftigen
Selbst, die aus der Perspektive eines langen Lebens auf unsere
heutigen Entscheidungen schaut. Was wird uns später wirklich
wichtig sein? Welche Menschen und Erfahrungen wollen wir in
unserem Leben haben? Und welche Dinge, über die wir uns heute so
viele Gedanken machen, werden rückblickend vielleicht völlig
unwichtig sein?
In dieser Folge erfährst du…
· warum wir so viele
Stresspakete auf unseren Schultern tragen, die
eigentlich gar nicht unsere Verantwortung sind und wie Francas
Konzept der inneren Oma funktioniert
· weshalb uns das Priorisieren
oft so schwerfällt, obwohl wir eigentlich wissen, dass wir es tun
sollten
· was der Weihnachtswichtel
mit Mental Load und People-Pleasing zu tun hat
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