Im Job bist du diejenige, die an Geburtstage denkt, neue
Kolleg*innen einarbeitet, Konflikte auffängt und nebenbei dafür
sorgt, dass im Team alles läuft. Und auch im Freundeskreis bist
du oft die Person, bei der alle ihre Sorgen abladen, die Treffen
organisiert und den Kontakt hält.
Eigentlich möchtest du das gar nicht alles übernehmen. Aber
sobald du etwas davon abgibst, kommen die Zweifel: Was, wenn dann
niemand mehr daran denkt? Wirke ich unkollegial? Bin ich eine
schlechte Freundin?
In dieser Folge beantworte ich Fragen aus der Community, wie du
im Job und im Freundeskreis aus der Kümmerrolle aussteigen
kannst, ohne dich ständig schuldig zu fühlen. Wir schauen uns
konkrete Situationen an, in denen People Pleaser besonders
schnell Verantwortung übernehmen – und wie du sie Schritt für
Schritt wieder dort lässt, wo sie hingehört.
In dieser Folge erfährst du …
· wie du unsichtbare Aufgaben
im Job erkennst, sichtbar machst und Verantwortung fairer
verteilst
· warum Nein sagen, Delegieren
und Grenzen setzen nicht bedeuten, dass dir dein Job oder dein
Team egal sind
· wie du im Freundeskreis mit
emotionaler Arbeit, einseitigem Zuhören und der Organisation von
Treffen umgehen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren
+++ Online-Kurs: Raus aus der Harmoniefalle +++
Du möchtest nicht länger diejenige sein, die alles zusammenhält –
im Job, in Freundschaften oder im Alltag? In meinem Online-Kurs
„Raus aus der Harmoniefalle“ lernst du, wie du Emotional Load
reduzierst, Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört, und deine
eigenen Bedürfnisse wieder stärker in den Mittelpunkt stellst.
Mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und konkreten
Werkzeugen unterstützt dich der Kurs dabei, Grenzen zu setzen,
Schuldgefühle auszuhalten und Schritt für Schritt aus der
Kümmerrolle auszusteigen.
Alle Informationen zum Kurs findest du hier:
www.sinnsucher.de/harmoniefalle
+++
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