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Kein Mädchen für alles - Raus aus der Harmoniefalle! Podcast
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – und wie du lernst, bei einem „Nein“ zu bleiben

Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – und wie du lernst, bei einem „Nein“ zu bleiben

Kein Mädchen für alles - Raus aus der Harmoniefalle! vor 2 Monaten

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28:43

Du hast freundlich Nein gesagt. Ohne Drama, ohne Rechtfertigung,
ganz respektvoll. Und trotzdem fühlt es sich hinterher nicht nach
Erleichterung an, sondern nach Unruhe, Schuldgefühlen und der
Frage: War das jetzt egoistisch?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich neue Grenzen oft
erst einmal falsch anfühlen, weshalb Schuldgefühle nicht
automatisch bedeuten, dass du etwas falsch gemacht hast, und
warum Veränderung häufig genau dort beginnt, wo es unangenehm
wird.

Außerdem erfährst du, wie du mit irritierten Reaktionen aus
deinem Umfeld umgehen kannst – und warum Rückfälle in alte
People-Pleasing-Muster kein Zeichen des Scheiterns sind, sondern
ein ganz normaler Teil des Weges. Laura beschreibt dabei sehr
persönlich, wie tief das Bedürfnis, für Harmonie zu sorgen und
andere nicht zu enttäuschen, in vielen Frauen verankert ist – und
warum genau dort echte Veränderung beginnen darf.

In dieser Folge erfährst du …

·      warum Schuldgefühle nach
einem Nein oft ein Zeichen von Veränderung sind – und nicht
automatisch ein Zeichen dafür, dass du egoistisch bist

·      wie du mit enttäuschten,
irritierten oder kritischen Reaktionen umgehen kannst, ohne
sofort wieder in alte Harmoniefallen zurückzurutschen

·      welche einfachen
Reflexionsfragen dir helfen, Rückfälle nicht als Scheitern zu
sehen, sondern als wertvolle Hinweise auf deine alten Muster

+++ Online-Kurs: Raus aus der Harmoniefalle +++

Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, wie oft du trotz Erschöpfung
Ja sagst, deine Grenzen hinterfragst oder dich für die Gefühle
anderer verantwortlich fühlst, dann begleite ich dich in meinem
Online-Kurs „Raus aus der Harmoniefalle“. Dort lernst du Schritt
für Schritt, Schuldgefühle besser einzuordnen, klare Grenzen zu
setzen und dir selbst wieder mehr zu vertrauen – ohne hart oder
egoistisch werden zu müssen.

Alle Informationen findest du hier:
www.sinnsucher.de/harmoniefalle

+++