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Extra-Portion Ernährungsexpert:innen Podcast
#82 Ernährung im Profifußball

#82 Ernährung im Profifußball

Extra-Portion Ernährungsexpert:innen vor 1 Woche

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Wie verändert sich Ernährung zwischen Vorbereitung, Spieltag und
englischer Woche? Gemeinsam mit Nina Fischer,
Diätassistentin und Lead Performance Nutritionist, sprechen wir
über Fueling, Hydration und Regeneration im Leistungsfußball. Du
erfährst, warum Individualisierung und Timing entscheidend sind,
weshalb Kohlenhydrate für die Leistungsfähigkeit eine zentrale
Rolle spielen und welche Strategien aus dem Profisport auch ohne
großes Budget funktionieren.

In dieser Folge erfährst du:

Wie sich Ernährungsstrategien an Trainings- und
Spielbelastungen anpassen

Warum Kohlenhydrate, Hydration und Recovery im
Leistungsfußball zusammengedacht werden müssen

Wie einfach ein sinnvoller Recovery-Shake sein kann

Welche Ernährungsstrategien sich vom Profi- auf den
Amateurfußball übertragen lassen

Weitere Infos:

Food Thinking | Ernährungsberatung in Frankfurt und
Rhein-Main

Nina Fischer | LinkedIn

Du hast Gedanken oder Erfahrungen zum Thema? Schreib uns!

Mehr zu uns & dem Podcast:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.extra-portion.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: @extra_portion

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