002 - Dein Grundvorrat

Du hast wahrscheinlich schon Vorrat. Du weißt nur nicht, was
davon zählt.

Ein Grundvorrat entsteht nicht durch einen großen Einkauf,
sondern aus dem, was ohnehin schon in deinen Schränken steht.
Deshalb fängt diese Folge nicht mit einer Empfehlungsliste an,
sondern mit einem Bestandscheck: zwanzig Minuten, alles auf den
Tisch, und danach weißt du, wo die Lücken wirklich sind.

Wir gehen vier Bereiche durch, machen aus Lücken Prioritäten und
schauen uns den lebenden Vorrat an, also das Prinzip, bei dem
nichts abläuft, weil du ohnehin isst, was du eingelagert hast.
Zum Schluss steht ein Plan für vier Wochen, der sich deinem Leben
anpasst und nicht umgekehrt.

Kein Regal im Keller nötig. Auch nicht in einer kleinen
Wohnung.

In dieser Folge:
0:00 Marie räumt den Schrank aus
2:15 Was ein Grundvorrat wirklich ist
3:18 Der Bestandscheck
4:56 Die sechs Bereiche
6:07 Aus Lücken werden Prioritäten
7:09 Der lebende Vorrat
8:23 Vorsorge passt sich deinem Leben an
9:14 Der Plan für vier Wochen
10:21 Fazit

Das Buch zum Podcast: „Die Kunst, vorbereitet zu sein"
Erscheint am 15. September 2026.

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„Ruhe im System" ist der Podcast zum Buch „Die Kunst, vorbereitet
zu sein".
Krisenvorsorge für Frauen, mit wenig Platz, wenig Geld und wenig
Kraft.