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#54 Gefühle entstehen anders als du denkst

#54 Gefühle entstehen anders als du denkst

Umzug ins Leben vor 1 Monat

Wie dein Gehirn Emotionen vorhersagt und warum sie veränderbar sind

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Was, wenn unsere Gefühle ganz anders entstehen, als wir bisher
gedacht haben?

Wir gehen häufig davon aus: Etwas passiert und daraufhin fühlen
wir Freude, Angst, Traurigkeit, Wut oder Vermissen. Doch unser
Gehirn arbeitet nicht einfach nur reaktiv. Es versucht ständig
vorherzusagen, was gerade passiert, was es bedeutet und was als
Nächstes wahrscheinlich ist.

In dieser Folge sprechen wir über das **prädiktive Gehirn** und
darüber, wie es unsere Emotionen konstruiert. Dabei greift es auf
drei entscheidende Informationsquellen zurück:

1. unsere bisherigen Erfahrungen

2. die Signale aus unserem Körper (sensorische Gegenwart)
und

3. den aktuellen Kontext - also der aktuellen Situation

Ausgangspunkt ist ein ganz persönliches Beispiel aus unserer
letzten Folge: Susannes Vermissen von Kian. Warum fühlt sich
Vermissen in einem Moment ganz anders an als in einem anderen?
Und welchen Einfluss haben die Situation, unser körperlicher
Zustand und das, was wir bereits erlebt haben?

Von dort führt uns das Gespräch zu einer größeren Frage: Was
passiert mit diesen Vorhersagen bei einer Depression, wenn das
Gehirn immer wieder davon ausgeht, dass kaum Energie zur
Verfügung steht? Warum können dann selbst Dinge, die
normalerweise Freude bereiten, plötzlich kein positives Gefühl
mehr auslösen?

Wir sprechen außerdem über Wut und andere unangenehme Gefühle und
darüber, warum es gar nicht darum gehen kann, jede negative
Emotion einfach loszuwerden. Denn alle Emotionen haben ihre
Berechtigung und eine Funktion.

Und schließlich geht es um die vielleicht wichtigste Erkenntnis:
Wenn unser Gehirn seine Vorhersagen auf Grundlage bisheriger
Erfahrungen konstruiert, können neue Erfahrungen auch verändern,
was es zukünftig erwartet.

Eine Folge über Gefühle, die sich vollkommen real anfühlen und
trotzdem anders entstehen, als wir vielleicht bisher gedacht
haben.