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  4. #07: Mindful Moment zum Anfang der Woche -LIVE Aufnahme
Wie möchtest du in deine Woche starten? Vielleicht mit ein paar
bewussten Momenten nur für dich.

In diesem Mindful Moment nehme ich dich mit in meine Montagsrunde
– eine Live-Aufnahme, die direkt in der Gruppe entstanden ist.
Wir beginnen mit einfachen Körperübungen und kleinen Dehnungen,
kommen im Körper an und lassen den Kopf ein wenig zur Ruhe
kommen. Anschließend nehmen wir uns Zeit für eine kurze
Meditation.

Du kannst die Übungen direkt mitmachen oder einfach schauen, was
gerade für dich passt.

Eine kleine Auszeit zum Ankommen, Durchatmen und bewussten Start
in die neue Woche.

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„#07: Mindful Moment zum Anfang der Woche -LIVE Aufnahme“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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