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Bin ich im Zeitplan? Die wichtigsten Entscheidungen in einer Wettkampfvorbereitung

Bin ich im Zeitplan? Die wichtigsten Entscheidungen in einer Wettkampfvorbereitung

Team Improve Fitness Podcast vor 2 Monaten

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Wann weiß ich eigentlich, ob ich in meiner Wettkampfvorbereitung
wirklich im Zeitplan bin?

In der neuen Folge sprechen Amy und ich darüber, wie man eine
Prep sinnvoll steuert und welche Entscheidungen im Verlauf
wirklich entscheidend sind:

️ Wie passe ich mein Training während der Prep an?

Wann muss ich stärker pushen – und wann sollte ich einfach
geduldig bleiben?

️ Was tun, wenn Gewicht oder Form stagnieren?

Wann ist es ein echtes Plateau und wann vielleicht nur Wasser,
Stress oder Verdauung?

Wie verhindere ich unnötigen Muskelverlust?

Und welche Fehler sehen wir bei Athletinnen gerade in den letzten
Wochen immer wieder?

Natürlich gibt’s auch ein aktuelles Prep-Update von
Aimee: Wie läuft ihre Vorbereitung, wo steht sie aktuell
und was sind die Ziele für die kommenden Shows?

Eine Folge für alle Athletinnen, die gerade selbst in Prep sind,
eine Vorbereitung planen oder einfach besser verstehen wollen,
wie eine gute Prep gesteuert wird.

Homepage:

https://www.team-improvefitness.com/