podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Team Improve Fitness Podcast Podcast

Episoden

Bin ich im Zeitplan? Die wichtigsten Entscheidungen in einer Wettkampfvorbereitung

54 Minuten
Wann weiß ich eigentlich, ob ich in meiner Wettkampfvorbereitung wirklich im Zeitplan bin?

In der neuen Folge sprechen Amy und ich darüber, wie man eine Prep sinnvoll steuert und welche Entscheidungen im Verlauf wirklich entscheidend sind:

️ Wie passe ich mein Training während der Prep an?

Wann muss ich stärker pushen – und wann sollte ich einfach geduldig bleiben?

️ Was tun, wenn Gewicht oder Form stagnieren?

Wann ist es ein echtes Plateau und wann vielleicht nur Wasser, Stress oder Verdauung?

Wie verhindere ich unnötigen Muskelverlust?

Und welche Fehler sehen wir bei Athletinnen gerade in den letzten Wochen immer wieder?

Natürlich gibt’s auch ein aktuelles Prep-Update von Aimee: Wie läuft ihre Vorbereitung, wo steht sie aktuell und was sind die Ziele für die kommenden Shows?

Eine Folge für alle Athletinnen, die gerade selbst in Prep sind, eine Vorbereitung planen oder einfach besser verstehen wollen, wie eine gute Prep gesteuert wird.

Homepage:

https://www.team-improvefitness.com/

How to get your period back! with Nicola Sykes

1 minute
️ New podcast episode with Nicola Sykes

We talk about missing periods, hormone health, RED-S and how women — especially athletes — can recover their cycle.

An episode every active woman should hear.

Listen now

️ Neue Podcastfolge mit Nicola Sykes

Wir sprechen über das Zurückgewinnen der Periode, warum sie bei aktiven Frauen und Athletinnen ausbleiben kann, welche Rolle Energieverfügbarkeit, Stress und Training spielen – und was echte Recovery braucht.

Wir räumen mit Mythen auf und geben praktische Schritte für hormonelle Gesundheit und langfristige Performance.

Hör jetzt rein und teile die Folge mit einer Frau, die das hören sollte.

Du möchtest Unterstützung bei Hormongesundheit, Training oder Wettkampfvorbereitung und Teil unseres Coachings werden?

Coaching-Anfragen:

team-improvefitness.com

Vermeide diese Peak Week Fehler! - mit Coach Aimee Hutsch

1 minute
Peak Week entscheidet nicht nur über deine Form – sie zeigt, wie gut dein gesamter Prep wirklich war.

In dieser Folge mit Aimee sprechen wir Klartext:

Die größten Peak Week Fehler

Alte Mythen, die dich Form kosten

Was wirklich funktioniert – basierend auf echten Coachingerfahrungen

Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen:

Wie wir mit unseren Athletinnen arbeiten, echte Case Studies und warum es nicht um Magie geht, sondern um präzise Anpassungen.

️ Salz, Wasser, Carbs, Gewicht & vor allem VISUALS – das sind die Tools.

Aber entscheidend ist, wie du sie einsetzt.

Wenn du verstehen willst, wie man am Wettkampftag wirklich in Bestform steht, hör dir diese Folge an.

Jetzt anhören – Link in Bio

Folge Aimee für mehr Insights aus erster Hand:

https://www.instagram.com/aimee_hutsch/

Mehr von mir findest du hier:

@balancedbyvalentino

Du willst Teil von Team Improve Fitness werden oder ein individuelles Beratungsgespräch für deine Situation?

Dann bewirb dich hier:

Team-ImproveFitness.com

#peakweek #bikiniprep #bodybuildingcoach #contestprep #teamimprovefitness #wettkampfvorbereitung #fitnesspodcast

Warum 90% aller Diäten scheitern und wie du es richtig machst - mit Coach Joey

1 minute
Die meisten Menschen scheitern nicht an ihrer Diät,

sondern an ihrem System.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber,

warum Motivation dich nur kurzfristig trägt –

und was wirklich langfristig funktioniert.

Warum dein Körper irgendwann „gegen dich arbeitet“

Wie du Hunger & Heißhunger kontrollierst

Was „Food Noise“ ist – und wie du ihn stoppst

Warum Planung wichtiger ist als Disziplin

Die Basics, die 90% komplett falsch machen

Das ist keine „schnell abnehmen“-Folge.

Das ist die Realität, wenn du wirklich Ergebnisse willst.

Wenn du merkst, dass du immer wieder startest…

aber nie wirklich durchziehst:

Dann hör auf, es alleine zu versuchen.

Joey hilft dir, wenn du klare Struktur & schnelle Umsetzung willst:

https://www.instagram.com/onlinecoach.joey/

Und wenn du einen nachhaltigen, ganzheitlichen Ansatz suchst

(Training, Ernährung, Hormone & Lifestyle):

team-improvefitness.com

Die 4 Herdplatten – Warum echte Balance nicht bedeutet, alles gleich zu halten

1 minute
Balance ist nicht, alles gleichzeitig perfekt zu machen.

Die meisten versuchen genau das – Top Körper, perfekte Beziehung, erfolgreiches Business, erfülltes Leben… und bleiben am Ende überall durchschnittlich.

In dieser Episode spreche ich über mein Konzept der 4 Herdplatten:

Gesundheit

Beziehungen

Karriere & Finanzen

Leidenschaft

Du kannst nicht alle gleichzeitig auf Maximum drehen. Wenn du es versuchst, brennst du aus.

Echte Balance bedeutet: bewusst entscheiden, welche Flamme gerade Priorität hat und andere temporär runterzufahren

Nicht aus Schwäche – sondern aus Strategie.

Aber: Wenn du eine Flamme zu lange komplett ignorierst, wird es teuer.

Balance ist kein Zustand. Balance ist Kontrolle.

Genau dafür steht Balanced by Valentino.

Wenn du mehr willst als Durchschnitt und lernen willst, deine „Flammen“ richtig zu steuern: hör dir die Folge an und gib mir dein Feedback auf Instagram oder Spotify

Interesse Teil des Teams zu werden? Kontaktiere uns hier: https://www.team-improvefitness.com/
Alle Folgen ansehen (99)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Hier geht es rund um das Thema Muskelaufbau, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Peds. Als erfahrene Coaches und Vorbereiter sprechen wir hier mit unseren Gästen offen über alle Themen. Die Gespräche basieren auf Beobachtungen, Erfahrungen und wissenschaftlich fundierte Quellen. Jeder ambitionierte Hobby Sportler oder Wettkampfathlet der nach dem Maximum strebt in Bezug auf die körperliche Entwicklung ist hier genau richtig!
Webseite
Team Improve Fitness Podcast
Urheberangabe
Valentino Peluso
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 16 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
Podcast melden

„Team Improve Fitness Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz