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Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen Podcast
Warum (Dauer)Stress zum Essdrang führt - So sind Nervensystem, Cortisol und emotionales Essen miteinander verbunden!

Warum (Dauer)Stress zum Essdrang führt - So sind Nervensystem, Cortisol und emotionales Essen miteinander verbunden!

Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen vor 2 Wochen

Darum kannst du nicht aufhören zu essen!

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Teil 2 der Reihe - Darum kannst du nicht aufhören zu essen! In
dieser Folge schauen wir uns an, was chronischer Stress mit deinem
Nervensystem, Cortisol und deinem Essverhalten macht. Denn wenn
dein Körper dauerhaft unter Anspannung steht und kaum echte
Erholung erlebt, kann sich das auch auf Hunger, Appetit und dein
Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln auswirken. Erfahre in
dieser Folge: warum Stress grundsätzlich eine sinnvolle körperliche
Reaktion ist und wann er zum Problem werden kann welche Rolle
Cortisol und dein Nervensystem dabei spielen warum du gerade nach
einem stressigen Tag besonders starken Essdrang bekommen kannst
weshalb Essen manchmal zur Regulation von Stress und Emotionen wird
warum es nicht reicht, nur dein Essverhalten zu kontrollieren und
was du bereits im Alltag tun kannst, um deinem Nervensystem mehr
Ruhe und Sicherheit zu geben Viel Freude beim Hören!