Startseite
Podcasts
Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen Podcast
Mit Caro Upsidedown - Muss Sport immer Kalorien verbrennen?

Mit Caro Upsidedown - Muss Sport immer Kalorien verbrennen?

Schokolade zum Frühstück | Ernährung & Selbstliebe für Frauen vor 1 Woche

Wie du wieder Freude an Bewegung findest!

0:00

27:36

Wann tut uns Sport eigentlich wirklich gut - und ab wann treiben
wir unseren Körper aus Druck, Angst oder dem Wunsch, möglichst
schnell abzunehmen? Darüber spreche ich in dieser Folge ganz offen
und gemütlich mit Caro - Calisthenics- und Handstand-Coach. Wir
kennen es beide: Bewegung kann unglaublich viel Freude machen, uns
mit unserem Körper verbinden und uns ein Gefühl von Stärke
schenken. Gleichzeitig kann Sport aber auch zum Mittel werden, um
Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren oder einem bestimmten
Körperbild hinterherzujagen. Und genau da kann schnell ein
Kreislauf entstehen, in dem wir unseren Körper immer weiter
optimieren wollen, uns mit anderen Frauen vergleichen und das
Gefühl bekommen, nie genug zu sein. In dieser Podcast Folge
sprechen wir über: Wann Sport aus Freude entsteht - und wann aus
Druck Warum „Kalorien verbrennen“ keine gesunde Grundlage für
Bewegung sein muss Wie der Vergleich mit anderen Frauen unsere
Beziehung zu unserem Körper beeinflussen kann Wie du wieder
herausfinden kannst, welche Bewegung DIR eigentlich Freude macht
Warum Bewegung auch eine Form von Selbstliebe sein kann Und wie du
aufhören darfst, dich für deinen Körper kleinzuhalten Diese Folge
ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass dein Körper nicht erst
eine bestimmte Form haben muss, bevor du ihn wertschätzen darfst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und bin gespannt auf
deine AHA-Momente. Alles Liebe Jenny