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Push your Limit #114: Fit mit vierzig plus - worauf es wirklich ankommt!

Push your Limit #114: Fit mit vierzig plus - worauf es wirklich ankommt!

Push Your Limit vor 2 Wochen

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Fit mit vierzig plus – worauf es wirklich
ankommt!

Ab 40 verändert sich einiges – aber längst nicht alles zum
Schlechteren. Entscheidend ist nicht das Alter auf dem Papier,
sondern wie wir mit Training, Ernährung, Regeneration und unserem
Alltag umgehen.

In dieser Folge geht es darum, was sich mit zunehmendem Alter
tatsächlich verändert und welche Anpassungen im Training und in
der Ernährung sinnvoll sind. Warum wird Krafttraining immer
wichtiger? Welche Rolle spielen Muskelmasse, Ausdauer,
Beweglichkeit und Regeneration? Und warum sind extreme Diäten
oder immer mehr Training nicht automatisch der richtige Weg?

Elisabeth Niedereder zeigt, worauf es wirklich ankommt, um auch
mit 40, 50 oder darüber hinaus leistungsfähig, gesund und fit zu
bleiben – und welche typischen Fehler man sich dabei sparen kann.

Denn fit zu bleiben ist keine Frage des Alters – sondern
eine Frage der richtigen Strategie.

Moderator: Dieter Kschwendt-Michel

Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter

Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf
unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von
Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du
kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du
unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag
unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller
Gewinn von Tristyle verlost

Danke!

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