Mann, Frau, jung, alt: Wer braucht welche Nährstoffe?

Brauchen Frauen andere Vitamine und Mineralstoffe als Männer?
Verändert Sport unseren Mikronährstoffbedarf? Und was wird ab 60
oder bei veganer Ernährung besonders wichtig? In dieser Folge von
sprechen wir darüber, wie Alter, Geschlecht, Ernährung und
Lebensstil beeinflussen, welche Nährstoffe unser Körper tatsächlich
braucht. Es geht um Magnesium, Eisen, Vitamin D, Vitamin B12,
Omega-3 und die Frage, wann Supplements sinnvoll sind – und wann
eine ausgewogene Ernährung völlig ausreicht. Denn entscheidend ist
nicht "Welches Supplement ist das beste?" sondern "Was braucht mein
Körper wirklich?"