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  4. 029 - Warum dein Training nichts verändert
Du trainierst regelmäßig, machst deine Übungen und trotzdem wirst
du nicht stärker oder belastbarer? Vielleicht liegt es gar nicht
an den Übungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum
Bewegung nicht automatisch Training ist, was ein sinnvoller
Trainingsreiz eigentlich leisten muss und warum gerade in der
Reha oft zu wenig Belastung statt zu viel das Problem sein kann.
Wir schauen uns an, wie der Körper auf Belastung reagiert, warum
Progression entscheidend ist und woran du erkennst, ob dein
Training wirklich einen Grund zur Anpassung liefert.

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„029 - Warum dein Training nichts verändert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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