podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Rehab & Results Podcast
Rehab & Results

Rehab & Results

Andrea Wege & Jochen Bender 31 Episoden Neueste vor 1 Monat

Der Podcast für sportliche Menschen, die Verletzungen und Überlastungsschmerzen überwinden und schmerzfrei ihrem Alltag und Sport nachgehen wollen.

Gesundheit & Fitness
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Teilen Kommentare Alle Episoden anzeigen

Episoden

030 - Warum dir die Diagnose „Schulterimpingement“ nicht weiterhilft.

44 Minuten
„Schulterimpingement“ klingt nach einer eindeutigen Diagnose. Tatsächlich erklärt der Begriff aber weder zuverlässig, warum die Schulter schmerzt, noch welche Behandlung sinnvoll ist.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter ähnlichen Beschwerden stecken kann, warum ein „Engpass“ nicht automatisch die Ursache deiner Schmerzen ist und vor allem: Wie du herausfindest, was deine Schulter wirklich braucht und wie du sie wieder belastbar machst.

029 - Warum dein Training nichts verändert

39 Minuten
Du trainierst regelmäßig, machst deine Übungen und trotzdem wirst du nicht stärker oder belastbarer? Vielleicht liegt es gar nicht an den Übungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bewegung nicht automatisch Training ist, was ein sinnvoller Trainingsreiz eigentlich leisten muss und warum gerade in der Reha oft zu wenig Belastung statt zu viel das Problem sein kann. Wir schauen uns an, wie der Körper auf Belastung reagiert, warum Progression entscheidend ist und woran du erkennst, ob dein Training wirklich einen Grund zur Anpassung liefert.

028 - Schmerzen im Gesäß – Piriformis-Syndrom, Ischias, ISG oder doch die Sehne?

1 minute
Schmerzen tief im Gesäß werden schnell als Piriformis-Syndrom, Ischias oder ISG-Problem bezeichnet. Tatsächlich können aber viele verschiedene Strukturen ähnliche Beschwerden verursachen. Genau das macht die Einordnung so schwierig.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Schmerzort oft nicht die Ursache verrät, welche Beschwerden auf eine Nervenreizung hindeuten und wann eher Sehnen, Muskeln oder das Hüftgelenk verantwortlich sind. Außerdem erklären wir, warum eine gründliche Differentialdiagnostik entscheidend ist und weshalb die richtige Diagnose die Grundlage für ein erfolgreiches Training ist.

027 - Warum Beckenschiefstand & Beinlängendifferenz Hüftschmerzen nicht erklären

1 minute
„Sie haben ein schiefes Becken.“

„Ein Bein ist kürzer.“

„Da ist eine Blockade.“

 

Viele Menschen mit Hüftschmerzen hören genau solche Aussagen und übernehmen sie schnell als Erklärung für ihre Beschwerden.

Doch was, wenn die Sache deutlich komplexer ist?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich viele Betroffene an Diagnosen wie Beckenschiefstand oder Beinlängendifferenz festhalten und weshalb das häufig nicht dabei hilft, die eigentlichen Ursachen ihrer Beschwerden zu verstehen.

026 - Was deine Wirbelsäule wirklich aushält – Die größten Rückenmythen im Faktencheck

1 minute
„Ich darf mich nicht mit rundem Rücken bücken.“ „Mein Rücken ist kaputt.“ „Ich darf nur 5 kg heben.“ Solche Gedanken begleiten viele Menschen und sie haben oft mehr Einfluss auf unsere Gesundheit, als uns bewusst ist.

In dieser Folge räumen wir mit typischen Rückenmythen auf und schauen darauf, was die Wirbelsäule wirklich kann und wo viele Vorstellungen deutlich daneben liegen. Du erfährst, warum Schmerz nicht automatisch Schaden bedeutet, warum Haltung oft falsch verstanden wird und weshalb Belastung nicht der Feind ist. Eine Folge für alle, die ihren Rücken besser verstehen wollen, ohne ständig zwischen Angst und Vermeidung zu pendeln.
Alle Folgen ansehen (31)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Die Hamburger Trainerin Andrea Wege und Jochen Bender, Trainer aus Frankfurt, geben Einblicke in ihre Arbeit und teilen ihr Wissen über orthopädisch bedingte Schmerzen und effektive Trainingsstrategien. Mit praxisnahen und evidenzbasierten Tipps zum Thema Reha und Training zeigen sie dir, wie du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst, um nachhaltig schmerzfrei und leistungsfähig zu werden.
Urheberangabe
Andrea Wege und Jochen Bender
Durchschnittliche Länge
Ø 35 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
Podcast melden

„Rehab & Results“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz