026 - Was deine Wirbelsäule wirklich aushält – Die größten Rückenmythen im Faktencheck

„Ich darf mich nicht mit rundem Rücken bücken.“ „Mein Rücken ist
kaputt.“ „Ich darf nur 5 kg heben.“ Solche Gedanken begleiten
viele Menschen und sie haben oft mehr Einfluss auf unsere
Gesundheit, als uns bewusst ist.


In dieser Folge räumen wir mit typischen Rückenmythen auf und
schauen darauf, was die Wirbelsäule wirklich kann und wo viele
Vorstellungen deutlich daneben liegen. Du erfährst, warum Schmerz
nicht automatisch Schaden bedeutet, warum Haltung oft falsch
verstanden wird und weshalb Belastung nicht der Feind ist. Eine
Folge für alle, die ihren Rücken besser verstehen wollen, ohne
ständig zwischen Angst und Vermeidung zu pendeln.