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NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast
Wie ein Sternekoch 15 Kilo abgenommen hat | No Fitness Folge 3

Wie ein Sternekoch 15 Kilo abgenommen hat | No Fitness Folge 3

NO FITNESS - Get Ready To Workout! vor 3 Wochen

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Der dicke Koch – ein Klischee das Thomas Wohlfeld lange selbst
erfüllte: 108 Kilo in der Spitze. Heute steht er bei 85. In
dieser Folge erklärt er wie er allein seit Jahresbeginn 15 Kilo
abgenommen hat: Kaloriendefizit statt Crash-Diät, zweimal pro
Woche Sport, Alkohol von mehrmals wöchentlich auf ein bis zweimal
im Monat reduziert und die abendliche Haribo-Tüte gegen
Linsenwaffeln getauscht. Klare Meinung hat er auch zur
Abnehmspritze: Für ihn ist das Schummeln, denn der Klick muss im
Kopf passieren. Dazu: Stammgäste im Handwerk, Restaurantführer
von Michelin bis Schlemmer-Atlas und warum im Sterne-Menü keine
Kohlenhydrate stecken.