#65 Mein 21-Tage-Sommerexperiment: Wie kaltes Wasser mein Nervensystem veränderte.

Warum wir manchmal noch immer an alten Geschichten über uns
festhalten – und wie neue Erfahrungen sie verändern können. In
dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen
Selbstversuch: 21 Tage lang jeden Tag schwimmen im kalten See –
obwohl ich eigentlich keine Wasserratte bin und Kälte mir alles
andere als liegt. Du erfährst, was mit deinem Nervensystem
passiert, wenn es wiederholt neue Erfahrungen sammelt, warum die
Reaktion auf kaltes Wasser sehr real und körperlich ist (Stichwort
Kälteschockreaktion) und was passiert, wenn unser Nervensystem
beginnt, sich an einen Reiz zu gewöhnen. Vor allem geht es aber um
eine Frage: Was, wenn ein „So bin ich eben“ irgendwann nicht mehr
die ganze Wahrheit ist? Denn Veränderung muss nicht bedeuten, alte
Erfahrungen oder Wahrheiten zu löschen. Vielleicht darf dein
Nervensystem einfach erfahren, dass noch andere Reaktionen und
Möglichkeiten existieren. Eine Folge über Kälte, Wasser,
Neuroplastizität, Identität – und 21 Tage, in denen mein Körper
etwas Neues gelernt hat. Und vielleicht entdeckst du dabei auch
eine alte Geschichte über dich, die einen zweiten Blick verdient.