Du ernährst dich gesund. Du bewegst dich. Du versuchst
ausreichend zu schlafen. Du gibst dir Mühe – und trotzdem fühlt
sich dein Bauch manchmal anders an, deine Verdauung reagiert,
dein Körper steht unter Spannung oder du schläfst plötzlich
schlechter.
Und schon beginnt die Suche: Was mache ich
falsch?
In dieser BauchKraft-Folge nehme ich dich mit in einen kleinen,
echten und vollständig anonymisierten Moment aus meinem
1:1-Mentoring.
Meine Klientin hat sich mitten in ihrem Alltag bewusst zehn
Minuten genommen. Keine Übung. Kein Workout. Keine neue Routine.
Einfach Mittagspause, Sonne im Gesicht und Gedanken kommen und
gehen lassen.
Und plötzlich wurde etwas hörbar, das vorher im Funktionieren
untergegangen war.
Wir sprechen darüber,
warum dein Körper nicht aus einzelnen „Baustellen“ besteht,
weshalb gesunde Ernährung und Bewegung wichtig sind, aber
nicht immer das ganze Bild erklären,
wie innere Belastung mit Schlaf, Verdauung, Muskelspannung,
Appetit und Körperwahrnehmung zusammenspielen kann,
warum Ruhe nicht automatisch bedeutet, dass du sofort
entspannt sein musst,
weshalb Wahrnehmung manchmal wichtiger ist als die nächste
Optimierung,
und warum dein Bauch vielleicht nicht dein Gegner, sondern
ein wertvoller Kompass sein kann.
Außerdem nehme ich dich mit in meine B.A.U.C.H.-Philosophie:
B – Bewusstsein
A – Akzeptanz
U – Umdenken
C – Connection
H – Handlung aus Würde
Und am Ende wartet keine neue To-do-Liste auf dich.
Nur eine Frage:
Was wird hörbar, wenn du für einen Moment nicht
funktionieren musst?
Dein nächster Schritt mit BauchKraft
Dein Bauch beschäftigt dich und du möchtest nicht länger nur
ausprobieren, sondern besser verstehen, was er wirklich braucht?
Dann geh deinen nächsten Schritt:
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Bauchübung machst. Spüre selbst, welchen Unterschied Atmung,
Verbindung und Ansteuerung machen können.
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Und wenn du beim Zuhören an einen Herzensmenschen gedacht hast:
Schick ihm diese Folge. Vielleicht ist sie genau
der Impuls, nach dem er gerade sucht.
Dein Bauch darf sich verändern.
Aber vielleicht beginnt diese Veränderung anders, als du bisher
gedacht hast.
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