Wie können wir dem Fluss des Lebens vertrauen, wenn wir nicht
wissen, was als Nächstes passiert? Und wie schaffen wir es,
Kontrolle loszulassen, ohne Verantwortung abzugeben?
In dieser Folge meines Podcasts Feeling Sophie spreche ich
darüber, wie wir aus dem angespannten Funktionsmodus zurück zu
mehr Vertrauen, innerer Sicherheit und Leichtigkeit finden
können.
Der Anlass ist sehr persönlich: Nach meiner Rückkehr von einer
siebenmonatigen Asienreise wurde ich mit einer möglichen
Steuernachzahlung von rund 50.000 Euro konfrontiert. Gleichzeitig
laufen meine Hochzeitsvorbereitungen, meine Arbeit als Coach und
die Entwicklung meines Onlineprogramms The Confident You weiter.
Als plötzlich vieles gleichzeitig bewältigt werden musste,
bemerkte ich, wie schnell mein Nervensystem in einen alten
Überlebens- und Funktionsmodus zurückkehrte.
Diese Erfahrung hat mir erneut den Unterschied zwischen
Verantwortung und Kontrolle gezeigt: Verantwortung bedeutet, mich
um das zu kümmern, was ich beeinflussen kann. Kontrolle aus Angst
bedeutet, alles beeinflussen zu wollen, damit ich mich sicher
fühlen darf.
Du erfährst in dieser Folge, was psychologisch hinter einem
starken Kontrollbedürfnis steckt und warum manche Menschen
Unsicherheit als besonders bedrohlich erleben. Ich erkläre, was
Unsicherheitsintoleranz und psychologische Flexibilität bedeuten,
wie Kontrolle zu einer erlernten Schutzstrategie werden kann und
weshalb sie uns kurzfristig beruhigt, langfristig aber noch
unsicherer machen kann.
Auf spiritueller Ebene schauen wir darauf, was Hingabe wirklich
bedeutet, warum Vertrauen nicht mit Passivität gleichzusetzen ist
und weshalb wir schwierige Erfahrungen nicht schönreden müssen.
Vertrauen bedeutet nicht, davon auszugehen, dass immer alles gut
wird. Es bedeutet, darauf zu vertrauen, dass du dir auch dann
Halt geben kannst, wenn das Leben anders verläuft als geplant.
Außerdem teile ich fünf konkrete Impulse, die dir helfen können:
Verantwortung und Kontrolle zu unterscheiden
aus dem Gedankenkarussell zurück in den Körper zu kommen
Unsicherheit schrittweise in kleinen Dosen auszuhalten
mit einem Vertrauensarchiv innere Sicherheit aufzubauen
bewusst zu wählen, wie du dir in unsicheren Zeiten begegnen
möchtest
Diese Folge ist für dich, wenn du häufig overthinkst, schwer
loslassen kannst, ständig funktionierst oder dich danach sehnst,
wieder mehr Vertrauen in dich selbst und das Leben zu entwickeln.
Wenn du dein Selbstvertrauen stärken, alte Überzeugungen lösen
und langfristig mehr innere Sicherheit entwickeln möchtest,
kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste meines
vierwöchigen Onlineprogramms The Confident You setzen. Mit
Workbooks, Meditationen, Yoga, Embodiment und Coaching-Übungen
arbeiten wir an Nervensystem, Selbstbild und Identität.
The Confident You: https://feeling-sophie.de/tcy
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Themen dieser Folge: Dem Leben vertrauen,
Kontrolle loslassen, Kontrollbedürfnis, Funktionsmodus verlassen,
innere Sicherheit, Selbstvertrauen stärken, Nervensystem
regulieren, Unsicherheitsintoleranz, Overthinking stoppen,
psychologische Flexibilität, Hingabe lernen, Existenzangst,
Stress bewältigen, Resilienz und persönliche Entwicklung.
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