#12 EMOTIONALES ESSEN

️ Warum dein Körper Nahrung als Sicherheit nutzt Kennst du das? Du
hast gerade erst gegessen – und trotzdem kreisen deine Gedanken
schon wieder um Schokolade, Kekse, Kaffee oder den nächsten Snack.
Vielleicht fragst du dich dann: „Warum kann ich mich einfach nicht
zusammenreißen?“ Doch was, wenn dein Körper gar nicht gegen dich
arbeitet? In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was passiert in
deinem Körper und Nervensystem, wenn Stress, Überforderung und
innere Anspannung zunehmen? Und warum kann Essen in solchen
Momenten zu einer schnellen Möglichkeit werden, Sicherheit,
Entlastung und Beruhigung zu erfahren? Du erfährst, warum
emotionales Essen nicht einfach ein Disziplinproblem ist weshalb
dein Körper nach bestimmten Lebensmitteln verlangen kann, obwohl du
körperlich gar nicht hungrig bist wie Stress, Emotionen und
Essverhalten zusammenhängen können warum dein Gehirn bestimmte
Verbindungen zwischen Gefühlen und Essen abspeichert welche Frage
du dir stellen kannst, bevor du automatisch zum Essen greifst und
wie du beginnen kannst, deinen Körper wieder mit mehr Mitgefühl
statt mit Selbstvorwürfen zu betrachten. Denn vielleicht geht es
nicht darum, gegen deinen Körper zu kämpfen, sondern endlich zu
verstehen, was er dir sagen möchte. Deine Reflexionsfrage für diese
Woche: „Was wünsche ich mir gerade wirklich?“ Vielleicht ist es
Ruhe. Eine Umarmung. Anerkennung. Verständnis. Oder einfach zehn
Minuten, in denen niemand etwas von dir möchte. Manchmal öffnet
genau diese Frage eine ganz neue Tür. Kostenloses Webinar: „Zurück
in deine Mitte“ Du möchtest noch tiefer verstehen, was hinter
emotionalem Essverhalten steckt und wie du wieder mehr in
Verbindung mit deinem Körper kommen kannst? Dann lade ich dich
herzlich zu meinem kostenfreien Webinar „Zurück in deine Mitte“
ein. Darin zeige ich dir 3 Kraftanker, die dir helfen können,
wieder aufzustehen, wenn du ins Stolpern gerätst, deinen Körper
besser zu verstehen und emotionales Stressverhalten beim Essen aus
Sicht der TCM einzuordnen. Hier kannst du dich kostenlos anmelden:
https://go.vitalergy.at/webinar Wenn dir diese Folge gutgetan hat,
abonniere den Podcast und teile sie gerne mit einer Frau, die
gerade ebenfalls lernen darf, ihren Körper nicht mehr als Gegner zu
sehen. 🤍 #emotionalesessen #essverhalten #nervensystem #stressessen
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