#11 EMOTIONALES ESSEN

️ **Der Moment vor dem Essen – Welche Muster wirklich hinter deinem
Essverhalten stecken** Greifst du immer wieder zu Schokolade, Chips
oder Süßem, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Dann liegt
die Ursache wahrscheinlich nicht in fehlender Disziplin – sondern
in einem unerfüllten Bedürfnis. In dieser Podcastfolge sprechen wir
darüber, warum emotionales Essen entsteht, welche unbewussten
Muster dahinterstecken und weshalb dein Körper versucht, dir mit
Essen zu helfen. Du erfährst, wie Stress, Überforderung, Einsamkeit
oder der Wunsch nach einer Pause dein Essverhalten beeinflussen –
und warum genau dort der Schlüssel für nachhaltige Veränderung
liegt. **In dieser Folge erfährst du:** • Warum emotionales Essen
kein Zeichen von Schwäche ist. • Welche vier typischen Muster
hinter emotionalem Essen stecken. • Weshalb dein Körper Essen oft
als Trost, Belohnung oder Pause nutzt. • Wie du den entscheidenden
Moment vor dem Essen bewusst wahrnehmen kannst. • Welche drei
Fragen dir helfen, deine Bedürfnisse besser zu verstehen. • Warum
echte Veränderung mit Mitgefühl statt mit Verboten beginnt.
**Kostenfreies Live-Webinar** Möchtest du emotionales Stressessen
nachhaltig verändern und wieder mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit
erleben? Dann melde dich jetzt zu meinem kostenfreien Webinar
**„Zurück in deine Mitte – mit den 3 Kraftankern“** an.
**Donnerstag, 27.08.2026** **19:30 Uhr** Anmeldung:
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stärken möchtest, dann bist du im VitalergyCLUB genau richtig.
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freue ich mich sehr über deine Bewertung, einen Kommentar oder wenn
du diese Folge mit einer Frau teilst, die gerade liebevoll daran
erinnert werden darf, dass sie nicht gegen sich kämpfen muss. Von
Herzen alles Liebe Martina Tripold-Pratscher #emotionalesessen
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