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Anders als erwartet Podcast
263 I Die Sprache deines Körpers verstehen - geleitete Meditation

263 I Die Sprache deines Körpers verstehen - geleitete Meditation

Anders als erwartet vor 3 Wochen

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22:17

Wir verbringen so viel Zeit damit, unsere Gedanken zu verstehen und
so wenig damit, unserem Körper zuzuhören. Dabei zeigt er uns jeden
Tag, wie es uns wirklich geht. Oft lange, bevor wir es selbst
bewusst wahrnehmen. In dieser Meditation lade ich dich ein, wieder
in Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Nicht mit dem Ziel, etwas
zu verändern oder "wegzumachen", sondern um neugierig wahrzunehmen,
was gerade da ist. Du lernst: deine Körperempfindungen bewusster
wahrzunehmen, Gefühle nicht nur zu denken, sondern im Körper zu
erleben, deinem Körper mit mehr Mitgefühl zu begegnen, und Schritt
für Schritt eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Diese
Meditation ist für dich, wenn du dir wünschst, dich selbst wieder
besser zu spüren und deinem Körper mehr zu vertrauen. Nimm dir
einen ruhigen Moment, atme tief durch und entdecke die Sprache, die
dein Körper schon die ganze Zeit spricht. In diesem Sinne: auf ein
schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun.
Deine Jill