Folge 23: Grenzen setzen

Folge 23 - Grenzen setzen


Jedes Ja, das eigentlich ein Nein war, kostet deinen Körper
etwas. In dieser Folge spreche ich


über die neurobiologischen Wurzeln des Nicht-Nein-sagen-Könnens
und den direkten


Zusammenhang mit Erschöpfung, Hormondysbalance und chronischem
Stress.


Du erfährst:


* was im Körper passiert, wenn wir Nein unterdrücken


* warum das Nein-sagen-Können so tief in frühen Erfahrungen
verwurzelt ist


* der direkte Zusammenhang zwischen Grenzlosigkeit und
Hormongesundheit


* fünf konkrete Schritte, um Nein sagen zu lernen


* warum ein Nein keine Begründung braucht





Individuelle 1:1 Begleitung


Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen
Zyklus, deine hormonelle


Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session
dauert 90 Minuten per Zoom





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Reflexionsfragen für dich


* Wo sage ich häufig Ja - obwohl mein Körper Nein sagt?


* Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte, wenn ich Nein
sage - und wie realistisch ist das?


* Was würde sich in meinem Leben verändern, wenn ich eine Grenze
mehr ziehen würde?