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AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. Podcast
Wach in der Nacht - eine Begleitung. 27 Min

Wach in der Nacht - eine Begleitung. 27 Min

AUSRUHEZEICHEN! – Der leichte Weg zu Selbstfürsorge und innerer Ruhe. Geführte Meditationen. vor 1 Monat

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Vielleicht liegst du wach, mitten in der Nacht, und kommst nicht
zur Ruhe.

Auch wenn du nicht schlafen kannst, ist trotzdem etwas möglich:
tiefes Ruhen. Und das beginnt im Körper. Je mehr dein Körper in
die Ruhe finden kann, umso leichter kann sich auch dein Geist
beruhigen.

Diese 27-minütige Deep Rest Anleitung begleitet dich bei
Schlaflosigkeit, wenn du nachts wach liegst oder nicht wieder
einschlafen kannst. Du musst jetzt nichts erreichen. Auch nicht
einschlafen. Nimm den Druck heraus und lass lieber entstehen, was
geschehen will.

Mehr zur Praxis:

www.deep-rest-meditation.de

Instagram:

https://www.instagram.com/deep.rest.welt/

Buch zum Podcast:

Tiefes Ruhen – sanftes Loslassen

https://www.amazon.de/dp/B0D12SZ3HG?tag=stillebewusstsein-21

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Gedanken beruhigen · tiefe Entspannung · Nervensystem beruhigen ·
anstrengungslos loslassen