Stark durch Schwangerschaft & Geburt: Was dein Körper wirklich braucht (mit Hebamme Caro)

Folge 139: Darf ich in der Schwangerschaft noch
trainieren? Kann Kraftsport meinem Baby schaden? Und wie sehr
beeinflussen Fitness, Ernährung und Körpergefühl eigentlich
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach? In dieser Folge
spreche ich mit Hebamme & Pilatestrainerin Caro über genau
diese Fragen. Es geht um Krafttraining und Bewegung in der
Schwangerschaft, Ernährung, Fehlgeburten, die körperliche
Belastung einer Geburt, mentale Gesundheit und den Weg zurück zu
Fitness und Körpergefühl nach der Geburt. Eine Folge, die mit
einigen Mythen aufräumt und zeigt, warum Schwangerschaft nicht
bedeutet, den eigenen Körper stillzulegen, sondern ihn bewusst zu
unterstützen.





Viel Spaß mit der Folge!


Coach Jonas





Du möchtest endlich deine körperlichen Ziele erreichen?


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