podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast Podcast
  4. Garmin, TSS & TRIMP: Was deine Trainingsdaten wirklich über dich verraten
2
https://cal.meetergo.com/meisolle/erstgesprach

In dieser Folge erklärt Alex die wichtigsten Begriffe und
Kennzahlen für eine effektive Trainingssteuerung, um Übertraining
zu vermeiden und die Leistung zu optimieren. Er zeigt, wie man
Trainingsdaten richtig interpretiert und das Training individuell
anpasst.

Training, Trainingssteuerung, TSS, CTL, ATL, TSB, Garmin, EPOC,
Herzfrequenz, Leistungsdiagnostik

Wichtigkeit der Trainingssteuerung

Bedeutung von TSS, CTL, ATL, TSB

Unterschiede bei Garmin und anderen Systemen

Subjektives Empfinden und objektive Daten

Optimale Trainingsbalance und Regeneration

Vermeidung von Übertraining durch Datenanalyse

Langfristige Fitnessentwicklung durch CTL

Kurzfristige Erholung durch TSB und ATL

Praktische Anwendung der Kennzahlen im Training

Grenzen und Möglichkeiten der Dateninterpretation

Weitere Episoden

Laufen ab 40 – Wie du auch mit 50 und 60 noch Bestzeiten läufst

Laufen ab 40 – Wie du auch mit 50 und 60 noch Bestzeiten läufst

41 Minuten
vor 3 Tagen
5 Fragen, die dein Lauftraining verändern können!

5 Fragen, die dein Lauftraining verändern können!

13 Minuten
vor 1 Woche
Lauftraining im Faktencheck: Welche Methoden funktionieren wirklich?

Lauftraining im Faktencheck: Welche Methoden funktionieren wirklich?

52 Minuten
vor 1 Woche
Mentale Stärke: Warum du unter Druck schlechter wirst – und wie du das änderst

Mentale Stärke: Warum du unter Druck schlechter wirst – und wie du das änderst

6 Minuten
vor 2 Wochen
Zone 2 Training: Wie lange musst du trainieren, um wirklich schneller zu werden?

Zone 2 Training: Wie lange musst du trainieren, um wirklich schneller zu werden?

43 Minuten
vor 2 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Garmin, TSS & TRIMP: Was deine Trainingsdaten wirklich über dich verraten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz