Sport – so wirksam wie ein Medikament!

Sport ist gesund, klar. Aber so gesund? Umes und Elli sporteln
gern und viel. Umso überraschter sind sie, als sie hören, dass
schon fünf Minuten moderate Bewegung am Tag einen erstaunlichen
Unterschied für unsere Gesundheit machen.


Dr. Umes erzählt in dieser Folge die Geschichte eines 37-jährigen
Patienten: Der Mann radelt neuerdings täglich 20 Kilometer zur
Arbeit und zurück, nimmt 14 Kilo ab und hat plötzlich andere
Blutwerte. Blutdruck, Langzeitzucker, Cholesterin – alles
verbessert, komplett ohne Medikamente!


Zu Gast ist Sportökonom und Natural-Bodybuilder Daniel
Schwarzenberger. Er erklärt, warum schon kurze Bewegungsnuggets –
etwa drei Minuten Kniebeugen pro Stunde – wissenschaftlich belegt
einen Effekt haben und warum Bewegung im Alltag mehr bringt als
jede ehrgeizige Fitness-Challenge.


Eine bewegte Folge!


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