169. So stoppst du emotionale Abhängigkeit beim Dating

Sobald ich jemanden mag, verliere ich mich komplett – was
kann ich tun?


Diese Frage hat eine Followerin gestellt und Stella ist sicher:
Sie trifft einen Nerv bei vielen. In dieser Folge gibt es
konkrete Antworten auf emotionale Abhängigkeit im Dating.


Warum passiert das überhaupt?


Sobald jemand bedeutsam wird, geht der Fokus komplett auf diese
Person – wir beobachten, passen uns an, verlieren uns. Die
Ursache liegt meist nicht im Hier und Jetzt, sondern in unserer
frühen Liebesprogrammierung. Wer als Kind erfahren hat, dass
Liebe mit Unsicherheit oder Verlust verbunden ist, trägt dieses
Muster automatisch ins Erwachsenenleben.


Was du konkret tun kannst


Mach diesen Menschen nicht zum Mittelpunkt – es gibt noch
Freundschaften, Beruf und die Beziehung zu dir selbst. Arbeite an
deiner Liebesprogrammierung und deinen Glaubenssätzen, denn
alles, was du erkennst, kannst du verändern. Erlaube dir,
parallel zu daten – das nimmt den Druck raus. Und lerne
emotionale Selbstregulation: nicht der andere beruhigt dich, du
beruhigst dich selbst. Das ist echte Selbstermächtigung.





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