Welche Supplements brauche ich wirklich?

Vitamine, Magnesium, Omega-3 oder Zink: Nahrungsergänzungsmittel
gibt es inzwischen für fast jedes gesundheitliche Ziel. Aber
braucht ein gesunder Mensch diese Produkte überhaupt – oder ist
vieles davon vor allem gutes Marketing? Zum Auftakt unseres großen
Mikronährstoff-Checks klären wir, was Mikronährstoffe eigentlich
sind und welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in
Deutschland tatsächlich als kritisch gelten. Außerdem erfahrt ihr,
welche Menschen ein erhöhtes Risiko für eine Unterversorgung haben,
warum Müdigkeit oder Erschöpfung nicht automatisch auf einen
Nährstoffmangel hindeuten und wann eine gezielte Supplementierung
sinnvoll sein kann. Unsere 5 Tipps aus dieser Folge helfen euch
dabei, euren eigenen Bedarf besser einzuschätzen und Supplements
bewusster auszuwählen.