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LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler Podcast
#33 Pumpen im Gym für Longevity? So geht's richtig.

#33 Pumpen im Gym für Longevity? So geht's richtig.

#33 Pumpen im Gym für Longevity? So geht's richtig.

LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler vor 2 Monaten

Muskeln sind 1 zu 1 Lebensqualität im Alter — und mit fünf Grundübungen legst du auf jedem Level los.

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Pumpen ist nichts für Bodybuilder, sondern ein Kernbaustein jeder
Longevity-Strategie. In dieser Folge erklären Markus und Laurenz,
warum wirklich jeder Krafttraining machen sollte, was die Vorteile
für Gesundheit und Alltag sind und wie ein konkreter Fahrplan
aussieht, mit dem du starten kannst, egal wo du gerade stehst.

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