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Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen Podcast
#98 Adler Yoga-Flow (Schulter+Full Body) 32’

#98 Adler Yoga-Flow (Schulter+Full Body) 32’

Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen vor 1 Monat

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32:28

In dieser Session geht es um den um den Schulter-Nackenbereich,
gerne mit einem Block.. Du spürst erst mal in den Bereich hinein,
Massage auf Block, Schulterblatt-Wahrnehmung. Im Sitzen.
Nackenkrija, Adlerarme, Rotationen. Der Flow: Down Dog, Brett mit
Liegestütz, dreibeiniger Hund, Knie rangezogener Dip mit
Liegestütz, Sprinter, High Lungs Adler /+ Krieger 3 /+ voller
Adler. Flankendehnung in Rückenlage, Savasana.

Lasst mir gerne eure Gedanken dazu da.

Infos zu meinem Day-Retreat am 9.8.26 findest du hier:
https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399

Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.

Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns
dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns
selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.

Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und
@thali.happyyoga

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.