Podcaster
Episoden
17.02.2026
33 Minuten
Heute möchte ich mir dir sprechen über die Ruhe nach der wir uns
sehnen in Zeiten in denen vieles los ist. Was hat Patanjalis 2.
Yogasutra, Winterschlaf, Meditation, Pranajama, Kopfschmerzen,
Nidra, Fühlen, Grenzensetzen alles miteinander zu tun. Über all
diese Themen mag ich heute ein bisschen philosopheren.
Hab viel Freude damit.
Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal
wieder so eine Folge möchtest.
Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden
Workshops auf www.yogaflowtogo.de
Anmeldung und Infos findest du hier:
www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga
Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du
hier
Namaste, viel Spaß,deine Thali von Yoga Flow to Go.
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16.01.2026
26 Minuten
Hier kommt eine feine Auswahl an wirklich guten
Beckenboden-Yogaübungen, kombiniert mit ein bisschen Wissen und
Atmung. Du benötigst gerne 2 Blöcke, oder einen Pilatesball oder
2 Sofakissen. Start ist im Kind, dann Unterarmvierfußstand, dann
im Vierfußstand diagonales Schieben, Fersensitz-Heben, Uhren-Dip
im Stand, Ausfallschritt mit Twist, Schulterbrücke bewusstes Auf-
und Abrollen und Savasana.
Hab viel Freude damit.
Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal
wieder so eine Folge möchtest.
Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden
Workshops auf www.yogaflowtogo.de
Anmeldung und Infos findest du hier:
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Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du
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16.01.2026
7 Minuten
Du bist Mama und bekommst von mir heute eine Power-Meditation!
Fühl dich rein, teile mit anderen Mamas wenn du magst und gib mir
gerne ein Rückmeldung ob es dir gefallen hat.
Hab viel Freude damit.
Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal
wieder so eine Folge möchtest.
Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden
Workshops auf www.yogaflowtogo.de
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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.
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02.01.2026
27 Minuten
Als Energieschub für 2026 bekommst du diese Einheit von mir. Du
brauchst nur eine Matte und ein bisschen Yogaerfahrung. Start ist
im Kind, Dankbarkeitspraxis, Öffnende Übungen, Ellbogen-Knie-eng,
Hund-Brett-Sprinter-Taucherdehnung-Vinyasa. Stand
Katze-Kuh-Baum-Tänzer-Adler-Krieger3-Krieger2-Wild Thing-Down
Dog. Boot-Nadelöhr-Twist-Schütteln-Savasana.
Hab viel Freude damit.
Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal
wieder so eine Folge möchtest.
Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden
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25.12.2025
19 Minuten
Du bekommst von mir meine Top 5 Nacken-Übungen aus
yogatherapeutischem Hintergrund. Du benötigst dafür einen
Block und einen Gurt (oder Bademantenband) und einen Boden. Start
im Sitzen (oder Stehen) für eine langsame Krya-Übung für Nacken
und Augen. Dann die Nervenmobilisation in 3 Stufen. In Bauchlage
die Arbeit gegen den Gurt auf Hutlinienhöhe. In Rückenlage das
Kopf hochheben und halten gegen die Schwerkraft und zum Ende das
Nackenausrollen auf der Blockkante. Es wird einen Unterschied
machen! Gibt mir gerne ein Rückmeldung wenn du dazu doch ein
Video brauchst.
Hab viel Freude damit.
Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal
wieder so eine Folge möchtest.
Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden
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Rabattcode 2€ mitNAMASTE25
Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.
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Über diesen Podcast
Du bekommst eine Anleitung für eine Yogastunde direkt zum
Mitmachen. Als Vinyasa-Flow Yogalehrerin begleite ich dich durch
ein paar schöne Yogaeinheiten. Der große Vorteil beim reinen Hören
liegt auf der Hand – du kannst dich dabei voll und ganz mit dir
verbinden, ohne vom Außen abgelenkt zu sein. Da du keine visuellen
Eindrücke bekommst, sondern nur akustische Informationen, kommst du
ganz einfach ins Hier und Jetzt. Es wäre hilfreich wenn du schon
ein paar Vorkenntnisse hast. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de, Namaste, deine Thali
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