Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen

In dieser Stunde darfst du dich sanft um deine Hüfte kümmern. Solltest du schwanger sein, wäre es gut du wärst gesund (kein Symphysenthema) und hättest ein bisschen Yogaerfahrung.  Es wird nur eine Matte benötigt.


Start im Stand, Atmen, Cat-Cow, Twist, Flechten, Beckenkreisen.


Flow 1: Stuhl, Cat-Cow, Twist, High Lunge Becken kippen, Krieger 2, Göttin.


Flow 2: Vorbeuge, Sprinter, Hanuman, Down Dog, Sprinter.


Flow 3: Cat-Cow Varianten, drei-beiniges Kind, Kreisen. Scheibenwischer im Sitzen, Savasana.


Hab viel Freude damit.


Wenn du Schwanger bist, kannst du gerne meinen Kurs anschauen, den gibt es über www.yogaflowtogo.de oder hier: https://www.fyndery.de/course_product/33973/yoga-und-meditation-fuer-die-schwangerschaft/?ref=29399


Bei Fragen melde dich gerne @thali.happyyoga


Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Heute fließen wir durch allerhand bekannter, schöner Asanas. Das erwartet dich:halber Sonnengruß, Golfspieler, Stuhl, Twist geschlossen, in High Lunge, im T, gedrehter Regenbogenkrieger, Sprinter, Down Dog, Krieger 2, Seitwinkel, Regenbogenkrieger, Krieger 3, Tempelsitz, Malasana, Navasana, liegender Twist, Savasana. Ich wünsche dir viel Fun beim Fließen.


 


Infos zu meinem Day-Retreat findest du hier:  https://www.fyndery.de/hannover/kurs/46130/yoga-day-retreat-me-time-yoga-pause-fuer-mich/?ref=29399


Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.


Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.


Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga


Namaste, vielSpaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Mein ersten Yoga Day Retreat findet statt. In Hannover am Sonntag 9.8.26. Ich hole dich dazu einmal ab, was ich mir dabei denke, wie ich mir vorstelle den Raum zu öffnen und zu halten. Was meine Gedanken dazu sind, und warum Selbstfürsorgefür mich so so wichitg ist. Ich mag dabei ganz authentisch sein. Wenn du Fragen dazu hast, melde dich gerne. Du darfst einen ganzen Tag mit mir Yoga praktizieren.


Ablauf:


09:30 Ankunft 10:00 aktivierende Yoga Praxis 11:30-12:00 Journaling 12:00-13:30 Mittagspause / Spaziergang/ Zeit für dich 13:30 Verbindung, Erfahrungs-Austausch, Integration 14:30 Selfcare: Sanfte Praxis: Restorativ, Nidra, Pflege  16:00 Abschluss


Ich freue mich so unglaublich, wenn du dabei sein kannst.


Wir werden einfach einen schönen Tag miteinander verbringen. Uns dabei aus dem Alltag rausnehmen und uns wieder mehr mit uns selbst verbinden. Ins Fühlen kommen, Austauschen, Balance finden.


Alle Details zum Retreat findest du www.yogaflowtogo.de und @thali.happyyoga


Namaste, viel Spaß,


deine Thali von Yoga Flow to Go.

Es wird mal wieder Zeit für einen tollen Start in den Tag. Bei dieser Folge brauchst du nur deine Matte. Wir starten in Bauchlage, Scheibenwischer und Diagonal hoch. Kind-Brett-Hund-schwebender Vierfüßler, Golfspieler, Stuhl in High LungeTwist, halber Sonnengruß, Katze-Kuh im Stand und Ausschütteln am Ende. Ich wünsche dir damit einen tollen Start in den Frühling.


Hab viel Freude damit.


Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.


Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.de


Anmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyoga


Mein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠


Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.