Warum du in den Wechseljahren trotz weniger Essen zunimmst

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren etwas Frustrierendes:
Sie essen bewusster als früher, bewegen sich mehr – und nehmen
trotzdem zu.


In dieser Folge erfährst du, warum das häufig nicht an mangelnder
Disziplin liegt, sondern an Veränderungen von Hormonen,
Muskelmasse und Stoffwechsel. Wir sprechen darüber, weshalb der
Energieverbrauch sinkt, warum sich Fett plötzlich stärker am
Bauch einlagert und weshalb „einfach weniger essen“ oft genau der
falsche Weg sein kann.


Außerdem erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel in den
Wechseljahren sinnvoll unterstützen kannst und welche Rolle
Eiweiß, Bewegung und stabile Mahlzeiten dabei spielen.


Mehr zum Thema findest du hier:


 https://carstenmess.de/Folge62


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