#24: Wissen alleine reicht nicht. Wieso du trotzdem zur Schokolade greifst.

Warum weißt du genau, was gesund wäre – und tust es
trotzdem nicht? Diese Folge zeigt dir, was in
deinem Gehirn wirklich passiert, wenn Intention und Verhalten
auseinanderfallen.


Du erfährst:
– Warum Basalganglien und Amygdala im entscheidenden Moment die
Kontrolle übernehmen, obwohl dein Verstand längst weiß, was
besser wäre



– Wieso Zucker und Fett dein Belohnungssystem gezielt
umprogrammieren (inkl. Studie des Max-Planck-Instituts)



– Wie starke Erinnerungen entstehen und wie du dieses Prinzip
nutzt, um neue, gesunde Gewohnheiten tief zu verankern



– Konkrete Tricks für den Alltag, die sofort umsetzbar sind



– Warum Neuroplastizität die gute Nachricht in der ganzen
Geschichte ist


Wissen ist der erste Schritt. Diese Folge zeigt dir den zweiten.





Viel Spaß beim Anhören!





Alles Liebe


Barbara


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