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Vital Erstrahlen - wie dein Geist deinen Körper formt Podcast
#24: Wissen alleine reicht nicht. Wieso du trotzdem zur Schokolade greifst.

#24: Wissen alleine reicht nicht. Wieso du trotzdem zur Schokolade greifst.

Vital Erstrahlen - wie dein Geist deinen Körper formt vor 2 Monaten

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18:51

Warum weißt du genau, was gesund wäre – und tust es
trotzdem nicht? Diese Folge zeigt dir, was in
deinem Gehirn wirklich passiert, wenn Intention und Verhalten
auseinanderfallen.

Du erfährst:

– Warum Basalganglien und Amygdala im entscheidenden Moment die
Kontrolle übernehmen, obwohl dein Verstand längst weiß, was
besser wäre

– Wieso Zucker und Fett dein Belohnungssystem gezielt
umprogrammieren (inkl. Studie des Max-Planck-Instituts)

– Wie starke Erinnerungen entstehen und wie du dieses Prinzip
nutzt, um neue, gesunde Gewohnheiten tief zu verankern

– Konkrete Tricks für den Alltag, die sofort umsetzbar sind

– Warum Neuroplastizität die gute Nachricht in der ganzen
Geschichte ist

Wissen ist der erste Schritt. Diese Folge zeigt dir den zweiten.

Viel Spaß beim Anhören!

Alles Liebe

Barbara

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