Vital Erstrahlen - wie dein Geist deinen Körper formt

Warum setzen wir Dinge nicht um, obwohl wir genau wissen, was richtig wäre?


Die Antwort liegt nicht in deinem Verhalten, sondern in deinem Selbstbild.


In dieser Folge tauchen wir in die Mechanismen hinter deinen Entscheidungen ein: von unbewussten Mustern bis hin zu neuronalen Prozessen und du bekommst konkrete Ansätze, wie echte Veränderung möglich wird.





Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören! 


Alles Liebe


deine Barbara





(Denk dran, die Veränderung beginnt in dir!)


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Workshop: Vital in den Sommer (24.4.26 um 18:30 Uhr)


Melde dich hier an: https://tally.so/r/yPyjN8





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Du möchtest abnehmen und weißt, was du tun solltest, aber die Umsetzung fällt dir schwer?


In dieser Folge erfährst du, warum mentale Arbeit im Sport längst Standard ist und wie du genau diesen Ansatz für dein Essverhalten und deinen Alltag nutzen kannst.





Du bekommst 3 einfache Schritte, um direkt in die Umsetzung zu kommen.





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und denke daran: Die Veränderung beginnt in dir :)!





Alles Liebe


deine Barbara


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Zucker beeinflusst weit mehr als nur deinen Blutzucker. In dieser Folge tauchen wir in die Prozesse hinter Heißhunger, Insulin, Zellveränderungen und neuronalen Mustern ein. Du erfährst, wie dein Körper und dein Gehirn zusammenarbeiten und warum nachhaltige Veränderung nicht über Disziplin entsteht.





Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und denke dran, die Veränderung beginnt in dir!





Alles Liebe


deine Barbara





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Du möchtest abnehmen und deine einzige Strategie ist "Dann streiche ich mein Mittag- oder Abendessen"? Lass mich raten, es funktioniert nicht wirklich gut? Ich selber kenne das zu gut und habe lange diese Strategie verfolgt. In dieser Folge erkläre ich dir, was passiert, wenn wir total im Verzicht leben und was für ein Ansatz dich langfristig WIRKLICH abnehmen lässt.





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Wenn du mehr wissen möchtest, wie du langfristig WIRKLICH abnehmen kannst? Dann komme gerne zu meinem Online-Workshop:


am 24.4.26 um 18:30 Uhr via Zoom


Für mehr Infos schreibe mir direkt: babsi@vital-erstrahlen.com





Ich freue mich auf dich!





Alles Liebe


deine Barbara





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