Vital Erstrahlen - wie dein Geist deinen Körper formt

Stress kann ein Grund sein, wieso mit der Abnahme nicht klappt. Bei Dauerstress läuft unser System permanent auf Hochtouren und konzentriert sich auf die Prozesse, die aktuell das "Überleben" sichern. Ein Mechanismus der noch früher in der Steinzeit lebensnotwendig war. Heute geht es zwar nicht mehr ums "Überleben", allerdings laufen die gleichen oder ähnlichen Prozesse ab wie früher. In der Folge erfährst du was im Körper bei Stress passiert und wie du entgegenwirken kannst - sodass es auch mit der Abnahme klappt. Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören!  Alles Liebe deine Barbara Denk drank: Veränderung beginnt immer in dir! ------------------------------------------------ Instagram: https://www.instagram.com/vital_erstrahlen/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100080772130837 E-Mail: babsi@vital-erstrahlen.com Website: https://vital-erstrahlen.com

Hungern macht dick – und das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper beim Hungern in den Schutzmodus geht, weshalb Diäten oft zum Jo-Jo-Effekt führen und wie Sicherheit, Vertrauen und regelmäßiges Essen der Schlüssel zum Loslassen sein können. Eine Folge für mehr Verständnis, weniger Schuldgefühle und einen neuen Blick auf deinen Körper. Am Ende gebe ich dir noch meine Tipps mit, um auch ohne zu hungern Körperfett zu verlieren - sanft & nachhaltig .Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören!  Alles Liebe deine Barbara ------------------------------------------------ Instagram: https://www.instagram.com/vital_erstrahlen/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100080772130837 E-Mail: babsi@vital-erstrahlen.com Website: https://vital-erstrahlen.com

Warum greifen wir zu Essen, obwohl wir keinen Hunger haben? In dieser Folge erfährst du, welche Rolle Emotionen, alte Prägungen und das Unterbewusstsein beim Essverhalten spielen – und warum emotionales Essen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein erlerntes Schutzmuster. Eine Einladung zu mehr Verständnis, Bewusstsein und Selbstmitgefühl. Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören!  Alles Liebe deine Barbara Denk dran: Veränderung beginnt in dir :)! ------------------------------------------------ Instagram: https://www.instagram.com/vital_erstrahlen/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100080772130837 E-Mail: babsi@vital-erstrahlen.com Website: https://vital-erstrahlen.com

Unser Unterbewusstsein ist ein riesiger Speicher, wie eine Festplatte, die alle, was wir in unserem Leben erlebt haben, verankert. Selbst jene Erlebnisse, an die wir uns bewusst nicht mehr erinnern können oder nur ganz schwach. Ängste oder Angewohnheiten, dir wir entwickelt haben, sind fest in unserem Unterbewusstsein verankert. Das ist auch der Grund, weshalb es uns oft so schwer fällt erfolgreich abzunehmen. Alte Muster und tiefe Prägungen holen uns immer wieder ein. Im Podcast gehe ich darauf ein, wie du diese Muster neu bewerten kannst und zum Schluss wartet noch eine kleine Visualisierungsübung auf dich. Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören! Alles Liebe deine Barbara ------------------------------------------------ Instagram: https://www.instagram.com/vital_erstrahlen/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100080772130837 E-Mail: babsi@vital-erstrahlen.com Website: https://vital-erstrahlen.com