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AUFGEATMET - Wenn du nicht mehr nur funktionieren willst Podcast
Warum ich aufgehört habe zu funktionieren

Warum ich aufgehört habe zu funktionieren

AUFGEATMET - Wenn du nicht mehr nur funktionieren willst vor 5 Monaten

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10:16

Wann hast du zuletzt wirklich aufgeatmet – nicht zwischen zwei
Meetings, sondern so richtig, mit dem Gefühl: Ich bin gerade genau
richtig bei mir? Wenn du lange nachdenken musst, dann ist diese
Folge für dich. In der ersten Episode von AUFGEATMET erzähle ich
dir meine Geschichte. Fast 30 Jahre Unternehmenswelt,
Industrievertrieb und Controlling – immer zuverlässig, immer
leistungsstark, immer liefernd. Nach außen lief alles. Nach innen
brannte längst eine Warnleuchte, die ich konsequent ignoriert
hatte. Ich war nicht ausgebrannt im klassischen Sinn. Ich war
hochfunktional erschöpft. Ich konnte nicht aufhören – das Aufhören
fühlte sich gefährlicher an als das Weitermachen. Vielleicht kennst
du dieses Gefühl. Der Wendepunkt war kein dramatischer
Zusammenbruch. Er war still – ein Morgen in der Küche, eine Hand
auf dem Herz, ein tiefer Atemzug. Und die Erkenntnis: Mein Körper
wartet auf mich. Er ist mir nicht böse. In dieser Episode sprechen
wir über: – Was hochfunktionale Erschöpfung wirklich ist – und
warum sie so lange unsichtbar bleibt – Warum die klügsten,
engagiertesten Frauen oft die am meisten übersehenen Burnout-Fälle
sind – Meinen Weg vom Konzern in die Selbstständigkeit als
Stressmanagement-Coach – Was dich in den kommenden Episoden
erwartet – Eine 2-Minuten-Atemübung zur Vagusnerv-Aktivierung, die
du sofort anwenden kannst Diese Folge ist der Anfang. Nicht von
einer perfekten Reise – sondern von einer ehrlichen. Erwähnt in
dieser Folge: Vagusnerv · 4-2-6 Atemtechnik · Hochfunktionale
Erschöpfung · Nervensystemregulation Kostenloses Freebie – Der
3-Schritte-Reset: www.sandrageithner.de Website:
www.sandrageithner.de Instagram: @sandrageithner LinkedIn: Sandra
Geithner Wenn dir diese Episode etwas gegeben hat – teile sie mit
einer Frau, die sie braucht.