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  4. Der Unterschied zwischen Erholung und Erschöpfungspause
Du hattest Urlaub. Oder ein freies Wochenende. Und bist danach
trotzdem nicht erholt. Das liegt nicht daran, dass du nicht
abschalten kannst. Es liegt daran, dass du keine Erholung hattest –
sondern eine Erschöpfungspause. In Episode 9 erkläre ich den
entscheidenden Unterschied. Warum echte Erholung eine aktive
physiologische Reaktion ist – und keine Abwesenheit von Aktivität.
Und was die 7 Arten der Erholung mit dir zu tun haben. Plus: Ein
Erholungscheck, der dir zeigt, welche Art dir gerade am
dringendsten fehlt. 3-Schritte-Reset (kostenlos):
https://reset-and-rise.onepage.me/3schrittereset Reset &
Restore Club: https://www.digistore24.com/product/685300 ️ Spotify:
https://open.spotify.com/show/5135z4dva9QIH28i82KjCZ?si=43b786b0afd0442d
Apple:
https://podcasts.apple.com/at/podcast/aufgeatmet-wenn-du-nicht-mehr-nur-funktionieren-willst/id1893667466

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„Der Unterschied zwischen Erholung und Erschöpfungspause“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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