Der Unterschied zwischen Erholung und Erschöpfungspause

Du hattest Urlaub. Oder ein freies Wochenende. Und bist danach
trotzdem nicht erholt. Das liegt nicht daran, dass du nicht
abschalten kannst. Es liegt daran, dass du keine Erholung hattest –
sondern eine Erschöpfungspause. In Episode 9 erkläre ich den
entscheidenden Unterschied. Warum echte Erholung eine aktive
physiologische Reaktion ist – und keine Abwesenheit von Aktivität.
Und was die 7 Arten der Erholung mit dir zu tun haben. Plus: Ein
Erholungscheck, der dir zeigt, welche Art dir gerade am
dringendsten fehlt. 3-Schritte-Reset (kostenlos):
https://reset-and-rise.onepage.me/3schrittereset Reset &
Restore Club: https://www.digistore24.com/product/685300 ️ Spotify:
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https://podcasts.apple.com/at/podcast/aufgeatmet-wenn-du-nicht-mehr-nur-funktionieren-willst/id1893667466