Was du abends isst, bestimmt wie du morgens aufwachst – Ernährung und Schlaf einfach erklärt ~ AUFGEATMET - Wenn du nicht mehr nur funktionieren willst Podcast

Du schläfst durch. Und wachst trotzdem müde auf. Das liegt nicht
nur am Stress. Es liegt auch daran, was du abends gegessen hast. In
Episode 16 erkläre ich, was nachts in deinem Körper passiert. Warum
Zucker abends den Schlaf stört. Und welche 10-Minuten-Abendroutine
wirklich etwas verändert. Reset & Restore Club:
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Was du abends isst, bestimmt wie du morgens aufwachst – Ernährung und Schlaf einfach erklärt

Beschreibung

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