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Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge Podcast
Du hast gerade keine Zeit für dich? Dann hör dir genau jetzt diese Minuten an

Du hast gerade keine Zeit für dich? Dann hör dir genau jetzt diese Minuten an

Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge vor 1 Monat

Diese Podcastfolge ist deine kurze Auszeit vom Alltag.

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23:11

"Ich habe gerade keine Zeit." - Wie oft hast du diesen Satz in
den letzten Tagen gesagt?

Genau deshalb habe ich diese Podcastfolge aufgenommen. Sie dauert
nur wenige Minuten und ist keine weitere Aufgabe auf deiner
To-do-Liste. Sie ist deine Zeit für dich.

Gemeinsam machen wir eine kurze Pause vom Funktionieren. Mit
einer kleinen Atemübung und einem Mini-Body-Scan kommst du für
einen Moment raus aus deinem Kopf und zurück zu dir.

Deine Aufgaben werden nach dieser Folge noch da sein. Der
Unterschied ist, dass du ihnen mit etwas mehr Ruhe, Klarheit und
Bewusstsein begegnen kannst. Schenk dir diese paar Minuten.

Auf meiner Website findest du meine Angebote für Begleitungen,
kostenfreie Übungen, Meditationen und Reflexionsimpulse, die dich
dabei unterstützen, dir im Alltag mehr Zeit und Raum für dich
selbst zu schenken. Schau vorbei: https://risingphoenix.at

Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, bewerte
ihn und teile die Episode mit deinen Lieblingsmenschen!

Von Herzen alles Liebe

Claudia

Music by Leigh Robinson from Pixabay