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#53 Raus aus dem Daueralarm: Mehr Energie und nachhaltige Leistungsfähigkeit – mit Chris Surel

#53 Raus aus dem Daueralarm: Mehr Energie und nachhaltige Leistungsfähigkeit – mit Chris Surel

Be like Water vor 2 Monaten

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Was passiert, wenn Leistung zum Dauerzustand wird und echte
Erholung immer weiter nach hinten rutscht?

Zum Auftakt der Interviewfolgen dieser Healthy Performance
Staffel spreche ich mit Performance-, Recovery- und Schlafcoach
Chris Surel.

Chris erzählt, wie ihn zwei Stunden Schlaf, 18-Stunden-Tage und
permanenter Leistungsdruck selbst an seine Grenzen gebracht
haben. Heute begleitet er Führungskräfte, Unternehmer und
Spitzensportler dabei, leistungsfähig zu bleiben, ohne ihre
Gesundheit dafür zu opfern.

Wir sprechen darüber, warum Wochenende, Urlaub und Zeit auf der
Couch oft noch lange keine echte Erholung sind, weshalb unser
Nervensystem im Daueralarm bleibt und wie kleine Veränderungen im
Alltag mehr bewirken können als radikale Selbstoptimierung.

Für alle, die schwer abschalten können, morgens selten wirklich
erholt sind oder merken, dass sie im Alltag oft nur noch
funktionieren.

Mehr von Chris:

Website: https://chrissurel.com

Instagram: @chrissurel

Buch: Das High Energy Prinzip: Die 8 wichtigsten Strategien für
ein Leben voller Energie

Mehr zu den Healthy Performance Days:

Instagram: ⁠⁠@healthyperformance.days⁠⁠

Website: ⁠⁠https://www.healthy-performance.de⁠⁠

Mehr von mir:

Website:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bycarolaweber.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.carola.weber⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

produziert von
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