Noch mehr Stress nach dem Burnout? [EP033]

Episode 033: Ich zeige dir, warum du nach einem Burnout nicht
einfach wieder in deine alte Leistungsfähigkeit zurückfindest und
warum das kein Rückschritt, sondern ein Schutzmechanismus deines
Körpers ist. In dieser Episode erkläre ich, warum deine Amygdala
nach einem Burnout empfindlicher reagiert und dein präfrontaler
Cortex als innere Bremse schwächer wird. Wir schauen uns an, wie
deine HPA Achse und dein Cortisol Haushalt aus dem Takt geraten und
warum weniger Energie kein Motivationsproblem, sondern eine
Fehlregulation ist. Außerdem erfährst du, warum ein zweiter Burnout
oft schneller kommt als der erste und wie sich dein Stress Toleranz
Fenster wieder weiten lässt.