#292 Mama werden verändert alles – 8 Erkenntnisse aus 8 Jahren Mutterschaft (Part I) | Katharinas Solo-Folge

Jemand hat Katharina letzte Woche eine Frage gestellt, die sie
nicht mehr losgelassen hat: „8 Jahre Mama sein – welche
Erkenntnisse hätten Dir damals geholfen? Was würdest Du einer
anderen Mama mitgeben?" 


In dem Jahr, in dem sie 40 wird, ihr Großer in die zweite Klasse
kommt und ihre Tochter vier wird, war der Moment reif, um genau
das zu beantworten. In dieser ersten von zwei Solo-Folgen teilt
Katharina vier Erkenntnisse aus acht Jahren Mutterschaft – keine
fertigen Weisheiten, sondern das, was sich für sie persönlich als
wahr erwiesen hat. 


Inhalt:




Warum Funktionieren und
Gutgehen zwei völlig verschiedene Dinge sind
und wie Perfektionismus nach der Geburt zur unsichtbaren Last
wird




Weshalb der Vergleich mit anderen
Mamas Dich nicht weiterbringt, sondern ins
Mangelgefühl zieht und was stattdessen wirklich hilft




Warum Sport und Bewegung nach der
Geburt keine Selbstsucht sind – sondern die Basis dafür, dass
es Dir und Deinem Baby gut geht 




Dass „Ich muss das alleine
schaffen" kein Naturgesetz ist, sondern ein
Glaubenssatz, den Du ablegen darfst




Wie Selbstverantwortung und
Selbstliebe konkret aussehen können – auch im
vollsten Mama-Alltag




ZEITMARKEN




00:00 – Teaser: Der Vergleich mit anderen Mamas und wie diese
Folge entstanden ist




05:09 – Erkenntnis 1: Funktionieren ist nicht dasselbe wie
Gutgehen




11:27 – Erkenntnis 2: Der Vergleich mit anderen Mamas bringt
Dich nicht weiter




20:15 – Erkenntnis 3: Wenn es Dir gut geht, geht es auch
Deinem Baby gut




26:59 – Erkenntnis 4: „Ich muss das alleine schaffen" ist ein
Glaubenssatz, kein Naturgesetz




ERWÄHNTE RESSOURCEN & LINKS




 Unsere Podcast-Episode #152 zum Thema
Wochenbettdepression




 Anlaufstelle bei postnataler Depression: Schatten und
Licht




 Postpartum Power Beckenboden Intensivkurs




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