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Wenn der Körper spricht. Podcast
Das Gefährlichste an deinem Urlaub? Endlich Ruhe.

Das Gefährlichste an deinem Urlaub? Endlich Ruhe.

Wenn der Körper spricht. vor 2 Monaten

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37:40

Du kennst das: Wochenlang freust du dich auf die Pause. Endlich
wird alles langsamer, endlich wird der Kopf leiser. Und dann ist
die Ruhe da, und in dir wird es unruhig. Der Kopf arbeitet
weiter. Du bist gereizter als vorher. Und irgendwann denkst du:
Ich verstehe das nicht, ich wollte mich doch erholen.

In dieser Folge erkläre ich, warum das passiert:

Warum dein Kopf lauter wird, sobald der Alltag wegfällt. Warum
dein Gehirn Ruhe erstmal als ungewohnt einstuft, und ungewohnt
für dein System Wachsamkeit bedeutet. Warum du irgendwann sogar
deine Entspannung organisierst wie einen Termin. Und warum die
eigentliche Fähigkeit der Übergang ist: rein in die Ruhe ohne
Alarm, raus aus der Ruhe ohne Bruch.

Ich erzähle außerdem, wie mich genau diese Mechanik mit Mitte
zwanzig an einem Montagmorgen ausgeknockt hat. Wörtlich.

Und was eine Klientin mir mal ganz leise gefragt hat: Was, wenn
ich wirklich loslasse und dann nicht mehr aufstehe?

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen
kostenlosen Neuro-Impuls:

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