Lihastohtori Juha Hulmi: Näin saat 30 vuotta lisää toimintakykyä!

Haluatko pysyä vahvana ja liikkua vaivatta vielä 100-vuotiaana?
Lihastohtori Juha Hulmi kertoo, miten lihaskuntoharjoittelulla
voi nuorentaa kehoa ja saada jopa 20–30 vuotta lisää
toimintakykyä. Jani ja Jyri haastavat hänet jakamaan parhaat
vinkkinsä voimaharjoitteluun, kestävyyteen ja palautumiseen –
sekä siihen, miten treeni kannattaa suunnitella elämän
mittaiseksi. Tämä jakso on täynnä tutkittua tietoa ja käytännön
keinoja, joilla voit varmistaa, että jaksat juosta, nostaa ja
elää täysillä vielä vuosikymmeniä!