Podcast
Podcaster
Satasen Sprintti
Du folgst jetzt diesem Podcast.
Beschreibung
vor 2 Monaten
Tässä jaksossa personal trainer ja ravintovalmentaja John Lausvuo
kertoo, miten voimaharjoittelu kannattaa rakentaa, jos
tavoitteena ei ole vain näyttää paremmalta vaan säilyttää
toimintakyky vuosikymmeniksi eteenpäin. Puhumme lihasmassan
kasvattamisesta, nopeusvoiman merkityksestä, aloittelijan
saliohjelmasta, tekniikasta, proteiinista ja siitä, miksi
voimaharjoittelu ei keski-iässä ole enää pelkkä harrastus vaan
yksi tärkeimmistä tavoista sijoittaa omaan tulevaisuuteen.
Weitere Episoden
22 Minuten
vor 2 Monaten
38 Minuten
vor 4 Monaten
23 Minuten
vor 4 Monaten
26 Minuten
vor 5 Monaten
37 Minuten
vor 5 Monaten
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.