Essenz Episode: Julia Sahm – Essen ist dein Ventil

Was, wenn du nicht zu wenig Disziplin hast — sondern einfach noch
nie verstanden hast, warum du eigentlich isst? In dieser Folge
spricht Curse mit Julia Sahm, über emotionales Essen, die
Psychologie hinter unserem Verhältnis zu Gewicht und Körper, und
warum echte Veränderung immer von innen beginnt. Dieses Interview
existiert bereits in seiner ursprünglichen Form — diese Folge hebt
noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in
neu aufbereiteter Form auf den Punkt. Du erfährst: - Warum Diäten
und Kalorienzählen so oft scheitern und welche Rolle deine Gefühle
dabei wirklich spielen - Was emotionales Essen mit Burnout,
Kontrollverlust und unerfüllten Grundbedürfnissen zu tun hat - Wie
du dein Verhältnis zu Essen grundlegend verändern kannst, ohne
Verbote, aber mit echtem Verständnis Eine ehrliche Folge über
Gefühle als Wegweiser, alte Muster und die Frage, was du wirklich
brauchst, wenn es eigentlich nicht der Kühlschrank ist. Viel Freude
damit. Julia’s Webseite: https://shinecoaching.de Das neue Buch
„Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen:
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